Lampenfieber gehört zu den häufigsten Herausforderungen von Menschen, die vor Publikum auftreten. Ob auf der Bühne, bei Präsentationen, Konzerten, Vorträgen oder Prüfungen – die Angst vor dem Auftritt kann selbst erfahrene Persönlichkeiten begleiten.

Doch Lampenfieber ist kein Feind. Richtig verstanden und genutzt, kann es zu einer Quelle von Energie, Aufmerksamkeit und Lebendigkeit werden.

In diesem praxisorientierten Seminar vermittelt Alessio Paoletti, Absolvent der renommierten Lecoq-Schule in Paris und Künstler mit über 40 Jahren internationaler Bühnenerfahrung, wirkungsvolle Methoden, um mit Lampenfieber konstruktiv umzugehen. Die Teilnehmenden lernen, körperliche und mentale Anspannung zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und mehr Vertrauen in die eigene Präsenz zu entwickeln.

Durch Übungen aus Theater, Bewegung, Atemarbeit und mentalem Training erfahren die Teilnehmenden, wie sie auch in herausfordernden Situationen ruhig, authentisch und überzeugend auftreten können.

Inhalte des Seminars

• Was ist Lampenfieber und warum entsteht es?
• Die körperlichen und mentalen Mechanismen von Auftrittsangst verstehen
• Atem- und Körperübungen zur unmittelbaren Beruhigung
• Die Kraft von Aufmerksamkeit und Präsenz
• Umgang mit Selbstzweifeln und innerem Druck
• Konzentration statt Perfektion
• Praktische Strategien für die Vorbereitung auf Auftritte
• Lampenfieber in positive Energie verwandeln
• Authentisch und wirkungsvoll vor Menschen auftreten

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für Künstlerinnen und Künstler, Musiker, Schauspieler, Redner, Führungskräfte, Lehrpersonen, Studierende und alle Menschen, die regelmäßig vor Gruppen auftreten und mehr Sicherheit, Gelassenheit und Freude an ihren Auftritten entwickeln möchten.

Ziel des Seminars

Die Teilnehmenden lernen, Lampenfieber nicht länger als Hindernis zu betrachten, sondern als natürliche Kraft, die bewusst genutzt werden kann. Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe und die Fähigkeit, auch unter Druck präsent und authentisch zu bleiben.